Правила массажа для ягодиц дома.
Ягодичные мышцы нужно массировать лежа на животе или на боку, в направлении крестца и копчика к паховой области (от центра в стороны) с помощью плоской части лопатки и конца рукоятки.
занимайтесь дома фитнесом
postmaster@fitnesshome.ru |
